Disfruta mientras transformas tu cuerpo

Algunas personas creen que el ejercicio no se inventó para ellos, ya que odian ir a un gimnasio y estar en una caminadora por un determinado tiempo. Sin embargo, no tiene que ser así. Existen diferentes actividades para ponerte en forma y bajar de peso, una de ellas son las clases grupales.

Las clases grupales de fitness son clases estructuradas en las que un instructor guía a un grupo de personas para que realicen un entrenamiento específico. Estas clases pueden ser específicamente para trabajar una parte del cuerpo, de entrenamiento funcional con accesorios o estructurada de coreografía. Hoy hablare sobre esta última, las de coreografía.

Esto me remonta a finales de los años 80 a las clases de coreografía de alto y bajo impacto que gracias a la actriz Jane Fonda se pusieron de súper moda. Después apareció la modalidad de clases con un Banco (Step) y de ahí hasta la fecha siguen gozando de gran aceptación en todo el país y gran parte del mundo.